都状态很好到了晚上突
这在现在的生活中也同样适用。如果你不能得分你可以委派。对于某些人来说在空闲时间安排清洁和工作会更容易。有些人讨厌洗碗所以买了洗碗机。你可以把任务留给自己但可以协商其他条件合作形式截止日期和沟通方式。热爱你所做的事一个人在不同的情况下有一系列的角色。与角色的合并会自动发生。当你开车时你就成为了一名司机当你在工作中接听电话时你就扮演了经理的角色。你可以学会在角色之间切换从不同的更有利的角度来看待情况。例如员工不想举报但必须举报。他可以与一个必须做乏味任务的不快乐的人的角色融为一体。但他也可以寻找其他角色自己的竞争对手想要尽快做出报告经理撰写理想的报告 智利电话号码列表 为员工树立榜样优化器创建报告模板以使其下次速度更快他自己相信的另一个角色这对他来说很有趣。丰富你作为一个人的一项重要任务是能够走出你通常的角色并找到不同的方法。
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将状态作为进程进行跟踪任何状态都是一个过程。一个人不可能一整天然就崩溃了在这个过程中他的状态就恶化了如图中的第二行。人一天中状态变化图你需要学会追踪你的感受。如果您知道什么是典型的能量损失信号以及如何补充能量您就可以及时帮助自己。案例分析伊利亚即将疲劳的第一个信号是他的背部开始疼痛。为了恢复体力他只需要热身分钟。如果他错过了这个信号并继续在电脑前工作就会出现第二种情况腿部紧张。这种情况下热身是没有帮助的需要推迟工作散散步喝水。如果错过了这个信号下一个信号就会发生坚持观看。那么一切都是无用的你必须放下工作去冥想一段时间。
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