数字工作世界的挑战 来源照片：文件号：87894671） 但数字

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只是当今已经投入使用和实施的数字医疗的一小部分，实用的一部分。所谓的电子医疗在德国仍处于起步阶段，尤其是与国际相比。贝塔斯曼基金会的一份报告显示，在健康数字化变革方面，德国与全球其他 16 个国家相比排名倒数第二。 爱沙尼亚和加拿大等国家已经展示了电子医疗如何让许多人的生活变得更轻松。患者已经可以在任何地方兑换数字处方并在全国范围内使用。毕竟，自 2022 年 1 月 1 日起，电子处方现已在德国可用。还已经有一个电子患者档案、一个包含紧急情况基本数据集的简短患者档案和一个电子药物清单。 然而，在全国范围内实施的数字应用还很少。预计在某个时候，该国将推出电子医疗扩展的全面路线图，该路线图将显示数字医疗实际上具有哪些潜力。

以及经常与疾病作斗争的忙碌工人如何通过组织简化从中受益。 预防数字工作引发的疾病 许多自由职业者一生可能每天在电脑前工作几个小时，并且健康并未受到任何损害。但在大多数情况下，数字化工作会给身心 手机号码库 带来压力，迟早会导致疾病症状。这些症状可以通过对工作进行细微调整来控制。然而，其他问题可能会变成慢性问题，或者应该从一开始就避免，以免导致难以修复的长期问题。 人体工学压力，例如工作时持续坐着或姿势不良，是与数字工作相关的最常见疾病之一。背部问题、RSI 综合症、腕管综合症和头痛通常是由于在电脑前工作时不正确或一侧的姿势引起的。可以使用符合人体工学的办公桌（最好是高度可调节的，以便您有时可以站立工作）和符合人体工学的椅子来避免这种情况。



此外，您应该始终保持笔直的姿势并与屏幕保持足够的距离。最好的情况下，屏幕的高度也可以调节，并且方便眼睛。 缺乏锻炼也是数字化工作不可低估的危险。一方面，可以通过工作时间定期起身活动来抵消。这还能促进消化，也可以预防久坐引起的问题。另一方面，如果您每天花几个小时坐着数字工作，建议每周几次以体育活动的形式寻求补偿。至少应该时不时地将下班后的长距离散步纳入您的日常生活中。 最终，心理压力是与数字工作增加相关的另一组危险。自由职业者尤其经常不得不应对孤立感或被他人控制的感觉。例如，如果缺乏与同事的互动，就应该有意识地保证人与人之间的交流和社会联系的维持，至少在私下里是这样。后者无法移回数字空间。